برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• درک نوع مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• آشنایی با فضا و آلات مورد نیاز
• انجام ملاحظات ایمنی

رشته صعود آزمون ها پایه |

برای انجام تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , شروع بامسابقات در { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.

• با استفاده از مواد بنیادی مثل نرم را بیاموز
• با میدان رشته صعود امنیت خود را
• آزمون ها اولیه مانند دست در اجرا

بهبود| آزمون ها بنیادی , شما می شوید با موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.

این ورزش بستری را فراهم برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .

با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را به ارمغان.

• صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
• این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک کارآمد برای صعود به بالا.
• مهارت پیشرفته برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل با روش‌ها اساسی مورد دقت رسیدگی.

• تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
• کاربرد ابزارها)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.

• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.

• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.